Zachwycające zdjęcia lasów w okolicach Żar i Żagania, autorstwa przez naszych Czytelników! To trzeba zobaczyć! Nadchodzący weekend (7 i 8 listopada 2020) będzie piękny i słoneczny. Dlatego warto wybrać się na spacer do lasu. Na grzyby, ale też po prostu pooddychać,... 9 listopada 2020, 6:44 Ekojazda. Co to jest? Na czym polega tzw. ecodriving? O ekojeździe zrobiło się głośno, kiedy kilka lat temu stała się elementem kryteriów egzaminu na prawo jazdy. Ze względu na związane z nią korzyści powinien się... 28 lipca 2022, 9:08 Gracze i deweloper gier w niezwykłej międzynarodowej akcji. Sprawdź, jak branża gier realnie pomaga światu. To jest Huuuge Branża gier już nie raz pokazała, że potrafi się zaktywizować w imię wyższego dobra. Tak też było tym razem, a w wyjątkowej akcji wziął udział jeden z... 16 lipca 2022, 13:00 Cynamon pomoże pozbyć się mrówek i ułatwi ukorzenienie roślin. Zwalczy też niektóre choroby. Zobacz, jak wykorzystać cynamon w ogrodzie! Cynamon to popularna i niedroga przyprawa. Okazuje się, że można stosować ją nie tylko w kuchni, ale także w ogrodzie, a ponadto do pielęgnacji roślin domowych.... 30 czerwca 2022, 13:25 Moje Ciepło, czyli dopłaty do pomp ciepła. Kto może otrzymać nawet 21 tys. zł? Oto zasady programu Program Moje Ciepło pozwala uzyskać od 7 do 21 tys. zł na zakup pompy ciepła do domu jednorodzinnego. Na najwyższe dofinansowanie mogą liczyć posiadacze Karty... 21 czerwca 2022, 17:07 mat. infor. Oszczędzanie wody w codziennym życiu jest dziecinnie proste! Chcesz wydawać mniej na rachunki i zadbać o planetę? Podpowiadamy jak to zrobić 17 czerwca obchodzimy Światowy Dzień Przeciwdziałania Pustynnieniu i Suszy. Celem obchodów jest zwrócenie uwagi na sposoby zapobiegania tym zjawiskom. Problem... 17 czerwca 2022, 0:00 mat. infor. Dzień pustynnienia i suszy – doradzamy, jak oszczędzać wodę w domu i ogrodzie W 1995 roku Organizacja Narodów Zjednoczonych wyznaczyła 17 czerwca na doroczny Światowy Dzień Przeciwdziałania Pustynnieniu i Suszy. Ma on na celu zwrócenie... 14 czerwca 2022, 10:55 Gazu ziemnego zabraknie już tej zimy? Szef MAE: „Nie wykluczam racjonowania gazu”. Powodem wojna na Ukrainie Z gazem ziemnym sytuacja jest coraz trudniejsza – przyznał szef Międzynarodowej Agencji Energii Fatih Birol. Z powodu restrykcji nałożonych na Rosję w związku z... 10 czerwca 2022, 12:18 Silniki spalinowe. Czy to koniec aut na benzynę i olej napędowy? UE podejmuje decyzję 8 czerwca Parlament Europejski zagłosuje w sprawie stanowiska w kwestii nowych standardów redukcji emisji CO2 dla samochodów osobowych i dostawczych. W praktyce... 8 czerwca 2022, 9:28 Polacy chcą dla dzieci ekologicznych ubrań. Jednak nie zamierzają za nie więcej płacić niż za normalną odzież Rośnie świadomość konsumentów na temat ubrań wykonanych z materiałów przyjaznych środowisku. Obecnie prawie połowa konsumentów to sprawdza, a 60 proc. szuka... 31 maja 2022, 12:27 mat. infor. RTV EURO AGD wspiera ekologię Działania na rzecz środowiska naturalnego możemy wprowadzać w codziennym życiu nawet małymi krokami, takimi jak odpowiednia segregacja odpadów czy właściwe... 31 maja 2022, 0:01 Po tym poznasz polskie truskawki. Na te cechy zwróć uwagę, by odróżnić je od owoców importowanych. Krajowe odmiany smakują najlepiej! Sezon na truskawki trwa, lecz w sprzedaży obok owoców krajowych są również te importowane. Często nawet zachwala się je jako polskie! Truskawki z importu nie są... 25 maja 2022, 10:28 Posadź rośliny miododajne i stwórz piękny ogród pożyteczny dla pszczół! Zobacz najładniejsze miododajne kwiaty, które są łatwe w uprawie Cechą charakterystyczną roślin miododajnych to barwne i wonne kwiaty. To dzięki nim ogród wygląda pięknie i jest pełen pożytecznych owadów. Miododajne kwiaty to... 20 maja 2022, 16:48 Te popularne rośliny odstraszą komary i muchy. Posadź je w ogrodzie lub na balkonie i ciesz się latem bez komarów. Jakie rośliny wybrać? Muchy i komary to najmniej przyjemny aspekt ciepłych dni. Warto jednak wiedzieć, że są rośliny, które skutecznie odstraszają te uciążliwe owady. Wśród nich jest... 13 maja 2022, 13:57 mat. infor. Gospodarka o obiegu zamkniętym – czyli, jak produkować mniej śmieci, żyć ekologicznie i oszczędzać Ekologiczne życie oraz ograniczenie produkcji śmieci to nadrzędny cel osób, które pragną dbać o środowisko naturalne. Rozwiązaniem, które może w tym pomóc, jest... 12 maja 2022, 11:34 mat. infor. Gospodarka o obiegu zamkniętym – czyli, jak produkować mniej śmieci, żyć ekologicznie i oszczędzać Ekologiczne życie oraz ograniczenie produkcji śmieci to nadrzędny cel osób, które pragną dbać o środowisko naturalne. Rozwiązaniem, które może w tym pomóc, jest... 12 maja 2022, 11:25 Te produkty można jeść po upływie terminu ważności. Co kupować do jedzenia, aby zaoszczędzić pieniądze i nie marnować żywności? Aż 9 milionów ton jedzenia marnowanych jest corocznie w całej Europie. W Polsce przekłada się to na tysiące złotych wyrzucanych prosto… do kosza na śmieci. W... 11 maja 2022, 15:41 mat. infor. (Eko)logiczne dążenie do ratowania środowiska Formaster, właściciel marki Dafi, to polska spółka, która w 2022 roku postanowiła dołączyć do programu PGE "Naturalnie, że Energia", dzięki czemu kupiona przez... 6 maja 2022, 15:11 Kalendarz księżycowy ogrodnika na maj 2022 r. Co i kiedy zrobić w maju w ogrodzie? Zaplanuj prace zgodnie z fazami Księżyca W maju ogrodnicy mają sporo pracy. Jednym ze sposobów, by ją sobie ułatwić i dobrze zaplanować, jest uwzględnienie kalendarza księżycowego, czyli dostosowanie... 5 maja 2022, 17:06 Podatek od nieruchomości? Nie musisz go płacić w 2023 r., jeśli zazielenisz swój budynek. W których miastach tak jest? Podatku od nieruchomości w 2023 r. nie muszą płacić osoby, które zazielenią swoje mieszkanie lub dom. Taką innowacyjną zasadę wprowadziło w życie już kilka... 22 kwietnia 2022, 15:35 Jak być bardziej EKO? Te 10 zasad to minimum. Wprowadź je nie tylko dla środowiska, ale także dla własnego zdrowia! Ekologiczne podejście do życia to nie tylko wybór organicznej żywności, kosmetyków czy „chemii” domowej. To kwestie czysto konsumpcyjne, a w trosce o środowisko... 22 kwietnia 2022, 14:23 Ekspertka przedstawia podstawowe zasady zero waste. Jak żyć zgodnie z ideą tego nurtu? Gdzie leży zdrowa granica niemarnowania jedzenia? Zero waste to idea promująca ograniczenie produkowanych na co dzień odpadów. Ma ona zastosowanie właściwie w każdej dziedzinie życia. Zazwyczaj praktykowanie... 22 kwietnia 2022, 13:53
Wizualizacja przyjemnego, leśnego spaceru do muzyki nagranej na instrumencie do terapii i masażu dźwiękiem Sonora Sound Tube. Wizualizacja może być pomocna w
Ciasto, które zachwyca swoim kolorem i smakiem. Intensywnie zielone ciasto ze szpinakiem, bardzo pyszne, miękkie i wilgotne. opublikowany: Ciasta Desery 60 min Składniki: CIASTO: • 450 g szpinaku mrożonego • szklanka cukru • 4 jajka • 1 szklanka oleju • 2 szklanki mąki krupczatki • 3 łyżeczki proszku do pieczenia MASA JEŻYNOWA: • 250 ml śmietany kremowej 30% • 100 g świeżych jeżyn, jagód, aroni • 1 śnieżka • Około 100 g świeżych owoców do dekoracji MASA ŚMIETANOWA: • 250 ml śmietany kremowej 30% • 2 opakowania śmietan-fixu • cukier waniliowy Ocena: (średnia z 158 głosów) Ciasto szpinakowe z jeżynami "spacer po lesie’’ - jak zrobić? Sposób przygotowania: 1. Wykonanie: CIASTO: Szpinak rozmrażamy i odsączamy z wody. Białka ubijamy z odrobiną soli na sztywno. Pod koniec ubijania dodajemy porcjami cukier. Kiedy będą dobrze ubite dodajemy po jednym żółtku i miksujemy do uzyskania puszystej masy. Wlewamy cienkim strumyczkiem powoli olej dalej mieszając. Wsypujemy mąkę z proszkiem do pieczenia. Po połączeniu całej masy dodajemy szpinak i mieszamy łyżką. Wlewamy do tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia pieczemy ok. 45 minut do "suchego patyczka" w temp. 180 °C. Po wystudzeniu przekrawamy na dwie części i obcinamy nożem wierzch ciasta i kruszymy je na talerzyku. MASA JEŻYNOWA: Owoce miksujemy i przecieramy przez sitko by pozbyć się pestek. Dodajemy puree z jeżyn. Miksujemy aż składniki się połączą. Ubitą kremówkę jeżynową przekładamy na biszkopt i wyrównujemy. MASA ŚMIETANOWA: Ubijamy śmietanę dodając pod koniec śmietan-fixy z odrobiną cukru pudru. Na wierzch ciasta wykładamy ubitą śmietanę, posypujemy wycięte okruszki i wykładamy jeżyny. Ciasto schładzamy najlepiej całą noc w lodówce. Smacznego! Dodaj do książki kucharskiej Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników Możesz przeciągać obrazy, aby zmienić ich kolejność. Pierwszy zostanie użyty jako obraz główny. Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Podobne przepisySPACER PO LESIE, DR JOSEPH PARENT, NANCY PARENT • Książka ☝ Darmowa dostawa z Allegro Smart! • Najwięcej ofert w jednym miejscu • Radość zakupów ⭐ 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji • Kup Teraz!Co możesz zyskać, jeśli zamiast do parku wybierzesz się na spacer d lasu? Całkiem sporo. Oto lista zalet takiego odpoczynku. W mieście spacerujemy w parku i często już to wystarcza, by cieszyć się z kontaktu z przyrodą, mimo że słychać przejeżdżające w pobliżu samochody, ludzie wokół rozmawiają przez telefon, hałasuje kosiarka do trawy. Jesteśmy więc blisko natury, ale nie doświadczamy tego co w lesie, gdzie nie docierają odgłosy cywilizacji. Przechadzka pośród drzew działa na ciało i na umysł, a jej dobroczynne efekty są odczuwalne dłużej niż trwa spacer. Poznaj 10 korzyści z jednego spaceru po Ucieknij od codziennego pośpiechuJapońscy naukowcy dowiedli, że wędrówka po lesie pomaga uwolnić się od stresu ( dlatego, że obniża się poziom hormonu stresu – kortyzolu), stanów lękowych, pozbyć zmęczenia. Takie spacery są przez terapeutów zalecane osobom, które skarżą się na syndrom wypalenia zawodowego. 2. Odetchnij świeżym powietrzemW końcu możesz pełną piersią chłonąć zapachy drzew i kwiatów nie martwiąc się, że przy okazji wdychasz spaliny i bierzesz potężny haust Podziwiaj piękno przyrody Połącz przyjemność przebywania na łonie natury z lekcją przyrody. W lasach ze szlakami turystycznymi natkniesz się na tablice z opisami występujących w tym miejscu gatunków roślin i zwierząt, także mało pospolitych. Poczujesz satysfakcję, jeśli uda ci się dowiedzieć czegoś nowego. 4. Modeluj sylwetkęChodzenie po nierównym podłożu doskonale aktywuje mięśnie i wzmacnia je – łydki nabiorą ładniejszego kształtu. Jeśli chcesz schudnąć, zabierz kijki. Nordic walking spala o 2 kalorie więcej niż bieganie, a przede wszystkim dobrze wpływa na kondycję stawów i Wsłuchaj się w swoje myśliMasz do podjęcia decyzję, a może problem do rozwiązania – i w codziennym pośpiechu nie znajdujesz odpowiedzi na pytania, które sobie stawiasz. W lesie, gdzie nic i nikt cię nie rozprasza, przemyśl wszystkie aspekty sprawy, z którą nie potrafisz sobie poradzić – bez korzystania z internetu, bez dzwonienia po poradę. Po prostu wsłuchaj się w siebie, spróbuj nazwać emocje, które się pojawiają. Jeśli oczyścisz umysł z natłoku informacji i wrażeń, poczujesz się mniej obciążona, .6. Odkrywaj nowe miejsca Dlaczego warto? Po wyjściu z zagajnika, do którego trafiłaś schodząc ze szlaku, trafiasz na polanę pokrytą polnymi kwiatami – jesteś zaskoczona i czujesz radość, ciekawość, czy w pobliżu jest więcej równie pięknych miejsc, pragnienie, by odkrywać kolejne. Stawiasz więc sobie wyzwanie , jednak inne od tych, jakie masz na co dzień. Pobudzasz hormony szczęścia. Pamiętaj o tym, by przed spacerem naładować telefon – GPS może przydać się podczas spaceru nieoznakowanymi Ucieknij od mediów społecznościowychSprawdzasz czasem w telefonie, ile czasu pochłonęły ci Instagram czy Facebook i dochodzisz do wniosku, że więcej niż byś chciała? Po tym jak oznaczysz się w lesie, spróbuj więc zrobić przerwę w zamieszczaniu i przeglądaniu postów. Tym będziesz mogła zająć się po zakończeniu spaceru, ale kiedy jesteś wśród drzew, po prostu ciesz się każdą chwilą kontaktu z naturą. Poczujesz jej dobroczynny wpływ, jeśli skupisz się na tym, co przeżywasz słysząc szum drzew, a nie na tym, jakie wrażenie informacja o tym zrobi na twoich Posłuchaj odgłosów przyrodyNawet jeśli masz zwyczaj chodzić na spacer w słuchawkach, tym razem zrezygnuj z muzyki. Wsłuchaj się w śpiew ptaków, powiew wiatru. Poczuj ukojenie, jakie dają dźwięki niezakłócone tymi, które wytwarzają Zadbaj o zdrowie i samopoczucieIglaste gatunki drzew wydzielają więcej niż inne drzewa fitoncydów, związków, które nazywa się roślinnymi antybiotykami, ponieważ działają antybakteryjnie i grzybobójczo. Natomiast wydzielane przez drzewa drzewa olejki eteryczne mają leczniczy wpływ na układ oddechowy. Udowodniono też, że powietrze wdychane w lesie wzmacnia układ odpornościowy. Aby tak się stało, dobrze jest spędzać w lesie co najmniej 2-3 dni w Spotkaj się z przyjaciółkąZamiast na kawę umów się na spacer w lesie. Przebywanie w miejscu odizolowanym od tych, w których toczą się codzienne sprawy, to idealne warunki do rozmowy, która ma być czystą przyjemnością. A także do sprawdzenia, jak czujecie się w swoim towarzystwie, gdy jest okazja pomilczeć. . 684 44 137 250 609 566 58 693